更新日:2019年08月01日

熱中症の対応について

 熱中症が発生する時期になりました(発生のピークは7月~8月です)
 気温が高い、湿度が高いなどの環境条件と、体調がよくない、暑さに体がまだ慣れていないなどの個人の体調による影響とが重なることにより、熱中症の危険が高まります。急に暑くなった日は特に注意が必要です。
 屋外で活動しているときだけでなく、室内で特に何もしていなくても熱中症を発症し、救急搬送されたり、死亡する事例が報告されています。
 高齢者の半数以上は自宅で発症しています。

熱中症とは

 身体の中と外の“あつさ”によって引き起こされる様々な身体の不調です。
 軽いものはめまい、失神、こむら返りなどから、症状によっては、意識障害なども引き起こし、生命に関わることもあります。

 

予防法は…

日常生活での注意をしていきましょう

  1. 暑さを避けましょう
    • 屋外では…日傘や帽子の着用、涼しい場所で適宜休憩する
    • 屋内では…風通しをよくする、室温をこまめに確認し、扇風機やエアコンで温度を調整する
  2. 服装を工夫しましょう
    • 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣類を着用する
  3. こまめに水分を補給しましょう
    • のどが渇く前に水分補給する
    • 起床時、入浴前後などに水分補給する
    • 就寝中は枕元に水差しなどを置く
      (注意)就寝中にも体内の水分は失われています
  4. 急に暑くなる日に注意しましょう
    • 暑くなり始めや熱帯夜の翌日に注意する
      (注意)暑さに体が慣れていないため熱中症の危険が高まります
  5. 体調の悪い人、持病のある人などは、暑い場所での運動や作業は控えましょう
    (注意)熱中症の発生には、その日の体調が影響します
  6. 集団活動の場では責任者は、参加者の体調に気をつけ、休憩や活動時間に配慮しましょう
    • 体調不良は遠慮せず伝える
    • お互いの体調に注意して声をかけあう

詳しくは下記のページをご覧ください。

この記事に関するお問い合わせ先
いきいき健康課

〒923-8650
石川県小松市小馬出町91番地
生活習慣病対策担当 電話番号: 0761-24-8056 ファクス:0761-23-6401
地域・健康づくり担当 電話番号: 0761-24-8161 ファクス:0761-23-6401
すこやかセンター 電話番号: 0761-21-8118 ファクス:0761-21-8066
お問い合わせはこちらから