輝く女性の健康づくりレディスプラン

小松市では、いきいきシニア率（75歳以上高齢者で介護認定を受けていない人の割合）は、男性78.6％に対して、女性63.9％と女性が男性より低い割合となっています。

女性が、介護が必要となる原因は、骨や関節の虚弱化（骨折・転倒、関節疾患等）が多いようです（介護が原因となった疾患調べ（R1要介護新規申請者）より）。

閉経前後の女性の骨密度は急激に低下します。そこで、小松市では、いきいきと輝く女性の健康づくりを応援するプランを初開催します。この機会に是非、自分のからだを知り、専門家から健康づくりのポイントを学び、実践してみませんか？

【対象】市内45歳～65歳の女性

【参加費】 1,000円

【内容】

レディスプランコース
コース	詳細
骨いきいき★からだプラン	【第1回】測定（骨強度、体脂肪・筋肉量）と運動指導【第2回】グループレッスン【第3回】ダイナミックでの運動実践
栄養セミナープラン（上記からだプラン参加者のうち希望者）	減塩弁当を活用した骨粗しょう症や生活習慣病予防の食生活講座（1回）【ところ】すこやかセンター

【日時】以下より初回の参加日程を選択してください。（各先着20名）

2回目以降は参加者に別途ご案内します。

10月7日（水曜日）13時30分～15時

10月8日（木曜日）10時～11時30分

10月9日（金曜日）19時～20時30分

11月11日（水曜日）19時～20時30分

11月12日（木曜日）13時30分～15時

11月13日（金曜日）10時～11時30分

※なお、当初予定しておりました9月2日及び9月3日は変更となり上記日程となりました。

【会場・申込】スポーツコミュニティダイナミック（小松市八幡）

受付時間：平日・土曜9:30～22:00、日曜・祝日9:30～18:00

受付方法：

（ファクス）下記申込書をダウンロードしファクス

（メール）メールアドレス（wellness@sc-dynamic.com）に氏名・生年月日・連絡先・希望日程を入力し送信。（件名に「レディスプラン申込み」と入力）

【申込先】スポーツコミュニティダイナミック

（ファクス）47-0656 （メール）wellness@sc-dynamic.com （電話）47-1214

【お問い合わせ】いきいき健康課 24-8056